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Wecker Schlafenszeit
Jan 18

Wie viel Schlaf brauchen wir?

By Clemens | Schlafenszeit

Wir alle wissen wie essenziell unser täglicher Schlaf für unsere Lebensqualität ist. Wie viel Schlaf wir brauchen variiert von Mensch zu Mensch und mit zunehmendem Alter. Dennoch gibt es einen Richtwert, an dem man abschätzen kann, wie viel Schlaf der eigene Körper benötigt. Im Folgenden zeigen wir dir, wie viel Schlaf du genau brauchst, wie […]

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