Gehoerschutz Schnarchen
Jan 21

Gehörschutz gegen Schnarchen – die besten Varianten im Vergleich

By Clemens | Schnarchen

Wie unangenehm Schnarchen sein kann, merken wir bereits nach der ersten Nacht neben einer schnarchenden Person. Wenn es sich aber über einen längeren Zeitraum zieht, kann dies zu einem regelrechten Problem werden. Betroffene haben dann Schwierigkeiten Ein- oder Durchzuschlafen und erhalten daher ihren notwendigen Schlaf nicht. Folgen sind Stress, Müdigkeit und mangelnde Konzentrationsfähigkeit im Alltag. […]

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Jan 19

Natürliche Schlafmittel – der allumfassende Guide

By Clemens | Schlafmittel

Wieder einmal schlecht geschlafen? Da bist du nicht allein! Laut Schlafforscher Dieter Riemann leiden 15% der Deutschen regelmäßig an Ein- oder Durchschlafstörungen. Wie wichtig unser Schlaf ist, wissen wir alle. Dieser Gedanke kann aber umso frustrierender sein, wenn wir wieder einmal wach im Bett liegen und uns verzweifelt von der einen in die andere Position […]

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Wecker Schlafenszeit
Jan 18

Wie viel Schlaf brauchen wir?

By Clemens | Schlafenszeit

Wir alle wissen wie essenziell unser täglicher Schlaf für unsere Lebensqualität ist. Wie viel Schlaf wir brauchen variiert von Mensch zu Mensch und mit zunehmendem Alter. Dennoch gibt es einen Richtwert, an dem man abschätzen kann, wie viel Schlaf der eigene Körper benötigt. Im Folgenden zeigen wir dir, wie viel Schlaf du genau brauchst, wie […]

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schlechter schlaf unruhig
Jan 15

Schlechter Schlaf – Was tun, wenn es nicht klappt mit dem Schlafen?

By Clemens | Besser Schlafen

Schlechter Schlaf ist ein verbreitetes Phänomen. Fast jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens zumindest zeitweise davon betroffen, Frauen tendenziell häufiger als Männer. 40% der Deutschen haben Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen. Quelle: Statista Woran es liegt, ist hinlänglich bekannt. Zu Medikamenten sollte man bei Schlafstörungen nicht greifen. Viele Schlaf- oder Beruhigungsmittel unterdrücken oder reduzieren die […]

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Lavendel zum Einschlafen
Jan 04

5 pflanzliche Schlafmittel, die wirklich funktionieren

By Clemens | Schlafmittel

Du leidest unter Schlafproblemen, hast aber keine Lust, Schlaftabletten zu nehmen? Du suchst stattdessen pflanzliche Schlafmittel, die keine Nebenwirkungen haben und dir trotzdem helfen? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du nämlich, welche 5 natürlichen Schlafmittel deinen Schlaf garantiert verbessern werden. Wenn du diesen Artikel liest, ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich hoch, […]

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